בואו נדבר

סוף סוף להספיק הכל ולהישאר עם אנרגיות

אחד החוקים הלא כתובים של העולם החדש הוא
להפסיק לנהל את החיים שלנו דרך השעון ולנהל אותם דרך האנרגיה.
למי שכבר ניסה מדובר בלא פחות מוואו,
בעיקר שכשלומדים לנהל את החיים נכון – נהנים מהם הרבה יותר, מספיקים הרבה יותר
וכשמסכמים את היום בסופו – תחושת הסיפוק מורגשת בכל תא בגוף.
איך עושים את זה?

לפניכם עצות זהב שיאפשרו לכם לנהל את האנרגיות שלכם,
ויהפכו את הימים שלכם לרגועים ומלאי סיפוק.

תנסו, מקסימום תצליחו 😊

סוף סוף להספיק הכל ולהישאר עם אנרגיות

למרות שאין צורך היום להסתובב עם שעון על היד – כולנו בודקים באדיקות את השעה בתדירות גבוהה מאוד באמצעות הנייד.
כל דקה מחושבת לאורך היום, הר המטלות שמחכה לנו מוסיף לתחושת המחנק ונראה שאין לזה באמת סוף.
הגיע הזמן לומר את האמת בפה מלא – נמאס לחיות ככה!

וזה גם לא מסתיים כאן – שעות השינה שלנו כפופות ללוח הזמנים שמחכה ביום המחרת
והמשמעות היא שהגוף לא באמת זוכר מהי יקיצה טבעית.
חודש החגים שהסתיים לנו הזכיר לנו קצת איך זה מרגיש ואיוורר לנו את הסינפסות בראש.
מצד אחד זה היה קצת אינטנסיבי כי מדובר בחודש שבלבל לנו את כל המערכות, אבל,
מצד שני, התעוררה בלא מעט מאיתנו הכמיהה להוסיף קצת יותר מהטוב הזה לחיים שלנו גם באופן שוטף.

 

כולנו רוצים לתקתק את היום…

כל מי שעובד מכיר היטב את הסרט שכמעט לעולם לא מסתיים כמו שאנחנו רוצים –
יש לנו הרבה דברים לעשות, על הנייר נדמה לנו שאנחנו נספיק ה-כ-ל
והדברים יתוקתקו, לפחות החלקים שאנחנו אחראים עליהם.

מה שקורה בפועל הוא שברוב המקרים הקשר בין התוכנית לבין היישום בפועל –
מקרי בהחלט ולא משנה מהו הסטטוס המקצועי או פורמט התעסוקה: שכירה או עצמאי.
כל עוד אנחנו בני אדם ונשלים עם העובדה שאנחנו כאלה –
נבין שהפרודוקטיביות שלנו לא נמצאת באותה רמה כל הזמן.
לכל אחד יש את השעות הטובות יותר ואת השעות שלא יצא מהן דבר.
כאשר לוקחים את כל גזלני הזמן והסחות הדעת בחשבון –
אם התפוקה תעמוד על 25% – 30% מהתכנון הכולל לפרק זמן נתון – המצב לא רע בכלל.
וגם זה בהנחה שזכרתם לנשום, לאכול והתשישות לא כילתה בכם כל חלקה טובה.

כך נשארת ברובנו חוויה של מאבק האינסופי בתסכול וירידה בהערכה העצמית.

 

כל מה שקורה – קורה עכשיו

מספר השעות ביום קבוע, אבל האנרגיה שלנו, כשהיא נוכחת בצורה נכונה – הינה מאגר בלתי נדלה של אספקה.
האנרגיה שלנו מחולקת לסוגים שונים וכל אחד מהם דורש את תשומת הלב שלו.
שווה להשקיע זמן ומחשבה לגבי הדרך הנכונה עבורך לניהול האנרגיה שלך.
זה הפילטר החדש שאנחנו רוצים להציע לך:

  • אנרגיה פיזית – אורח חיים בריא

הכי קל להתחיל מהגוף. לתחזק אותו נכון, להזין אותו כמו שצריך.
למה? כי ברגע שהגוף מטופל ומאוזן, כולל מספיק שעות שינה – כל היום נראה אחרת,
המיקוד הוא אחר ואין תחושה שהאנרגיה זולגת לנו מהגוף.

  • אנרגיה מנטלית – צעדים קטנים

על פי 'שיטת קאיזן' הדוגלת בצעדים קטנים – ההמלצה הכי טובה בכל נושא ובכל עולם –
לחלק משימות מורכבות למשימות קטנות במיוחד, כאלה שהמוח לא יתנגד להן,
הפסימיות לא תעטוף אותך והיצירתיות שלך תשמח להפגין נוכחות, אם רק תיתן לה.

בדיוק כמו בנהיגה, שווה לעצור להתרעננות מדי פעם.
אפשר לוותר על תירוץ עישון הסיגריה בחדר המדרגות ופשוט לעשות הפסקה מהמסכים,
לטייל קצת באזור ולנשום אוויר.

  • אנרגיה רגשית – לשחרר את הכעס

איוורור הרגשות הוא אחד הכלים הכי מהירים לשינוי מצב רוח, אנרגיה ותחושות פיזיות בגוף.
לא חייבים לומר כן לכל משימה / פרויקט או לקוח.
אין סיבה להתאבד על אחד מהם. גם 'לא' היא תשובה לגיטימית.
אחרת, הגוף שלך ידבר יותר מהר ממטוס שטס במהירות על קולית.
תחושת הכיווץ תתפשט מהר מאוד בבטן, הכעס יטפס לך במעלה הגרון,
אבל יתקע שם והמשימה גם ככה לא תתבצע.

גם בארגונים אין צורך לחכות למנהל שיתעורר וישמור עליך,
למרות שזה המצב האידיאלי – רק אנחנו יכולים לשמור על עצמנו הכי טוב
ולקבוע גבולות גזרה אישיים ומן הסתם לעמוד בהם.

 

כמו כל שינוי – מתחילים בצעדים קטנים.
בכל יום משתדלים להשתפר עוד קצת עד שמגיעה המסה הקריטית.
ההחלטה היא שלך מהיכן להתחיל ואיך להביא את השינוי לידי ביטוי.
מומלץ בכל פעם לבחון משהו אחד ורק כאשר מרגיש לך שהוא עובד נכון עבורך – לאמץ אותו.

 

האנרגיות שלך מחכות לתשומת הלב שלך – עכשיו!

 

בסדרת המגזינים של חודש נובמבר נראה לכם איך לפלרטט נכון עם החיים
מתוך הקשבה לכל סימני הדרך שאנחנו מקבלים לאורך כל היום מבלי בכלל להבין אותם.

 

נתראה במגזין הבא
באהבה
מכללת יוזמות 🧡

חוות דעת Google

צ'ארנה אשכנזי
התחלתי ללמוד במכללת יוזמות קורס NLP כשאני סקפטית לחלוטין. מגיעה מהתחום המדעי המדויק לא רק שנגלה בפניי כלי אימוני מדהים...
צ
diklaadika
אני עפה על הקורס (אימון) וכל מה שקשור בחוויה !! אתי קרסו, המנחה שלנו היא באמת מהשורה הראשונה. מקצועית, יסודית,...
d
זמירה חדד
חוויה מעצימה, מלמדת, מאתגרת ומאפשרת להגיע לחדר האימונים עם מגוון כלים אימוניים ומגוון התנסויות המחדדות ומדייקות את המטרה...
ז
Liz Sarbagil
ההחלטה ללמוד במכללת יוזמות זו אחת הבחירות הטובות שלי . למדתי אימון ההסמכה וההכשרה והתמחיות אני אמשיך ללמוד ולהתמקצע שם....
L
chen michael
אני מאוד נהנית ללמוד במכללה, למרות שהקורס בזום מרגישים את התמיכה והליווי לאורך כל הדרך. זה בטוח לא הקורס האחרון...
c
שלומי נגר
לומד אימון אישי במכללת יוזמות, בשלם הפרקטיקום. ללמוד במכללת יוזמות זאת חוויה יוצאת דופן. אווירה ביתית חברית ומקצועית ברמה הגבוהה...
ש
4.9

    לשיחת ייעוץ והתאמה

    השאירו פרטים ומיד נחזור אליכם