בואו נדבר

מגיע לנו להוריד לחץ וליהנות, אבל איך עושים את זה?

אנחנו אוהבים ממתקים.
במיוחד את הבריאים שגם עושים לנו טוב על הנשמה וגם מעלים לנו את רמת הסוכר בדם
ונותנים לנו תחושת היי קלה.
החגים שזה עתה הסתיימו העניקו לנו לא מעט ממתקים לפתיחת הלב והנפש
ורצינו להציע גם לכם עוד קצת מהטוב הזה.

והפעם על יצירת חלונות זמן שמאפשרים לנו לשמור על איזון ועל שפיות ונותנים טעם של עוד.
לא צריך להוסיף בשביל זה עוד שעות ליממה שלנו.
אלא פשוט לעשות את הדברים אחרת ולהרוויח עוד מהזמן שגם ככה יש לנו.

זה אפשרי לנהל את החיים אחרת!

כמעט כל מי שחי במדינת ישראל בטוח שהחיים הם לחץ מתמיד
ואין מישהו שמסוגל לנשום עמוק – פשוט כי אין לכך זמן.
החל מגישת האינסטנט, בה הכל מהיר מהאוכל שאנחנו קונים
ועד גישת ה – FOMO (Fear Of Missing Out),
קשה לנו להרגיש  שאנחנו "מפספסים"
והתחושה היא שפשוט אין זמן להספיק את כל מה שאנחנו רוצים וזו מלחמה אבודה מראש.

מאחר והגענו לחיים הללו כדי לחיות אותם במלואם ואנחנו משחררים את המאבקים מהמרחב שלנו
שאלת השאלות היא איך נכון לעשות את הדברים אחרת
וליהנות באמת מהזמן שיש לנו מבלי להרגיש חסרי נשימה?

נקודת העוגן – מה שחשוב לנו הכי הרבה

לכל אדם סדר העדיפויות שלו.
למשל לאחד חשוב להשקיע את כל מרצו בקריירה
ולשני חשוב למצוא איזון בין העבודה לבין המשפחה
והשלישי בכלל רוצה לטייל בעולם ועובד קשה במיוחד כדי לחסוך כסף לצורך הגשמת החלום.

כמו שבזמן החגים יכולנו לשנות תדר ולהירגע,
אנחנו לא חייבים להיות ביום חג כדי למצוא לנו את החופש במסגרת החיים.
בכל מקרה כדאי לשים לב לאלמנט שהוא גיים צ'יינג'ר בחוויה,
ביכולת להמשיך את מסע החיים ובכלל בהזנת שמחת החיים:
יצירת חלונות זמן שהם זמן אישי לעשות רק את מה שמתחשק מבלי לחוש רגשות אשם
או להסתובב עם רשימה דמיונית ובלתי נגמרת של מטלות שטרם טופלו.
הכל יחכה. אפילו הכלים שבכיור יחכו לך – אם תורך לשטוף אותם.
גם אם צריך לבחור בזמן שלך לנשמה לפני הילדים,
רצוי שתבחר.י בעצמך – שכן כל ילד מעדיף אמא ואבא אנרגטיים ושלווים מאשר הורים שהם צל של עצמם.

 

מגיע לכם זמן בטלה – הממתק של היום

כמו קובייה של שוקולד מדובר בדברים קטנים ומתוקים
שמכניסים בוסט של אנרגיה ללב, לנשמה ולמחזור הדם.
זה יכול להיות פרק מספר מעניין או פרק מסדרה שנתקעת בה באמצע וכבר כמה ימים אתה רוצה לסיים.
מדובר בזמן בו המוח קצת נח, מתנתק, נסחף לעולמות אחרים לגמרי ומרפה את השרירים.
אפילו שנת צהריים של חצי שעה נכנסת לחלון הזמן הכי שווה של היום.
גם לא צריך יותר מחצי שעה של מנוחה –
הגוף מטעין את עצמו בדיוק במידה הנכונה והראש מתרענן.

 

אז מה עושים כבר היום?

החלטת לאמץ את הגישה הזו,
כדאי לתת לה הזדמנות ולרוץ איתה במשך חודש, חמישה ימים בשבוע
ואפילו לסכם כל יום שהסתיים ולראות מה הביא איתו השינוי לאורך זמן.
**ספויילר: מעבר לשלווה שתיכנס לחיים שלך, מפלס היצירתיות יעלה ויבוא לידי ביטוי בדרכים שונות.
בכלל, גם פעולות שגרתיות יעשו באופן הרבה יותר רגוע.

 

אם בכל זאת אין לך יותר מדי רעיונות, בחרנו להציע כמה ממתקים שיגרמו לך לחייך בהנאה:

  • ספרו של עמית נויפלד 'היסטוריה של מהירות'
    מראה בדיוק איך נוצרו השינויים הגדולים ביותר שהחלו בהחלטה לעשות פחות.
  • ספרה של מאיה קסלר, 'רוזנפלד'
    הוא מסוג הספרים שגם אם כמות הכביסה שצריך לטפל בה כבר תגיע אל השכנים
    לא תרצו להניח אותו מהיד.
    אבל, היי, מדובר כאן באימון לכל דבר,
    ליהנות רק מקובייה אחת של שוקולד ולא לאכול את כל החפיסה בבת אחת.
    על מה הספר?
    במשפט אחד: מערכת יחסים מופרעת וכתיבה עשירה בחוש הומור.
  • בסדרה הנפלאה 'סודותיהן של הטירות הבריטיות' המוצגת בנטפליקס
    יספר לכם ההיסטוריון דן ג'ונס בצורה קלילה את כל מה שבטוח תזכור לבדוק בטיול הבא במצודת לונדון.
    וכמובן גם קצת היסטוריה ואולי להבין קצת יותר לעומק מהיכן מגיע השיגעון של הבריטים על המלוכה.

 

ועכשיו נשאר לך לבחור את הממתק שלך וליהנות!

 


נתראה במגזין הבא
באהבה
מכללת יוזמות 🧡

חוות דעת Google

צ'ארנה אשכנזי
התחלתי ללמוד במכללת יוזמות קורס NLP כשאני סקפטית לחלוטין. מגיעה מהתחום המדעי המדויק לא רק שנגלה בפניי כלי אימוני מדהים...
צ
diklaadika
אני עפה על הקורס (אימון) וכל מה שקשור בחוויה !! אתי קרסו, המנחה שלנו היא באמת מהשורה הראשונה. מקצועית, יסודית,...
d
זמירה חדד
חוויה מעצימה, מלמדת, מאתגרת ומאפשרת להגיע לחדר האימונים עם מגוון כלים אימוניים ומגוון התנסויות המחדדות ומדייקות את המטרה...
ז
Liz Sarbagil
ההחלטה ללמוד במכללת יוזמות זו אחת הבחירות הטובות שלי . למדתי אימון ההסמכה וההכשרה והתמחיות אני אמשיך ללמוד ולהתמקצע שם....
L
chen michael
אני מאוד נהנית ללמוד במכללה, למרות שהקורס בזום מרגישים את התמיכה והליווי לאורך כל הדרך. זה בטוח לא הקורס האחרון...
c
שלומי נגר
לומד אימון אישי במכללת יוזמות, בשלם הפרקטיקום. ללמוד במכללת יוזמות זאת חוויה יוצאת דופן. אווירה ביתית חברית ומקצועית ברמה הגבוהה...
ש
4.9

    לשיחת ייעוץ והתאמה

    השאירו פרטים ומיד נחזור אליכם