בואו נדבר

עכשיו הזמן 'לנקות' את הנשמה

יום אחד בשנה היהודית מיועד כל כולו לצחצוח הנפש ולקילוף השכבות המיותרות שצברנו עלינו.
מן שכבה עבה של בוץ שניתן להסיר כאשר מתנתקים קצת מהחומר ומתמסרים רק לזה.
רק יום אחד בשנה, לא שווה?

המלכה של הבית הפנימי שלנו, הנשמה שלנו מבקשת את כל תשומת הלב שלנו
לרגע לעשות יחד איתנו סדר של מה שהיה ואפשר להיפרד ממנו,
עם מה נכון לנו להישאר לסיבוב נוסף.
היא רוצה לדבר גם על ה'מה' וגם על ה'איך' ואם נעזור לה בזה
נהנה משנה עשירה יותר שמאפשרת לנו רווחה פנימית
ויכולת להתמודד טוב יותר עם מה שמחכה לנו השנה.

25 שעות נקיות מרעשים חיצוניים שמשאירים לנו מקום להקשיב לרעשים הפנימיים
שגועשים בנו ומבקשים סופסוף שנקשיב להם.

הגענו לצעד החמישי ב'טו דו ליסט', השיא של חודש החגים,
הדובדבן שבקצפת לתהליך התפתחות ובלעדיו אי אפשר להתקדם באמת,
גם אם מרגיש כך מדי פעם – סליחה.
היא החולייה המקשרת האמיתית בינינו לבין עצמנו ובינינו לבין האחר.
כשמאפשרים באמת אפשר להגיע אליה. גם אתם יכולים.
איך ננקה את הנשמה שלנו מבפנים, לקראת השנה החדשה?

לגלות את האמת הפנימית

בדיוק כפי שמכינים את הבית לחג, מנקים אותו, מאווררים אותו, מרעננים את המראה שלו
וממלאים אותו בדברים טובים ובניחוחות נעימים, כך בדיוק אנחנו מכינים את הבית הפנימי שלנו.
והנשמה, כן הנשמה – המלכה של הבית שלנו רוצה תשומת לב מיוחדת.
היא מבקשת  יורידו ממנה את השכבות המיותרות שהצטברו עליה,
כמו שכבת בוץ עבה אשר מים חמימים ונקיים יכולים להסיר.
לא תמיד זה נעשה בקלות וצריך סבלנות כדי לרכך את הבוץ הקשה
עד שהוא יסכים להשתחרר מהמשטח עליו הוא התייבש,
כך בדיוק המקלחת האנרגטית שמחכה לנו ביום כיפור תעשה עבור הנשמה שלנו.
וגם ליום המיוחד הזה הכי חשוב להתכוונן.
זה אומנם רק פעם בשנה, אבל בינינו, אפשר ליישם לפחות חלקים ממנו על בסיס יומי.

 

קודם כל מתנתקים

חיבור אמיתי שלנו עם עצמנו דורש שקט מוחלט.
סביבה נטולת גירויים, מכשירים אלקטרוניים וספרים.
באמת שקט מוחלט.
כזה שאנשים יגידו שמשעמם להם.
יום של ניתוק אמיתי מהחומר.

רק כאשר ישנו ניתוק מלא מגירויים – ניתן לשמוע את הרעש שיש לנו בפנים,
ועד כמה קשה פשוט להיות.
בזמן כזה המחשבות מציפות, הפחדים עולים והרעש הפנימי מתעצם.

כשנשאלת השאלה מדוע בכלל צריך לצום – המטרה האמיתית של הצום הינה גילוי נקודת היהדות הפנימית.
ובמילים אחרות, כאשר מתנתקים ומתמקדים רק בהוויה שלנו ללא הפרעות – האמת הפנימית שלנו יוצאת אל האור.
לא סתם הדוגלים בצומות במהלך השבוע, באופן שוטף,
אומרים כי לאחר הצום התחושה היא של מיקוד, חדות ובהירות.

 

שחרור ממחשבות ומקיבעונות 

אחת הטעויות הכי גדולות שאנחנו יכולים לעשות היא לשייך את המחשבות שעוברות לנו בראש אלינו.
אנחנו בדרך כלל בהזדהות מוחלטת איתן ועל פיהן אנחנו פועלים בעולם הזה.
אז זהו, שלא. לגמרי לא. בדיוק ההיפך.
הן לא שלנו ואין להן כל אחיזה בנו.
הבחירה היא, כרגיל, שלנו.
הגיע הזמן להתאמן בהתבוננות בהן.
פשוט להתבונן במחשבות שמביאות איתן פחדים, דאגות ולתת להן להפליג הלאה בדרכן.

כאשר מתאפשר זמן נקי ושקט – דברים פשוט צפים בנו מהלא מודע למודע –
לא צריך להתעקש על מדיטציה בשביל זה.
גם אם רק נבהה במה שלפנינו – דברים יצופו – פשוט כי יש לנו פניות לכך.

השאיפה היא כי ברגע שאכן צפים בנו הקיבעונות, הדאגות, הרעיונות –
נתבונן בהם ונקבל החלטה במה להשקיע את האנרגיה שלנו כדי לשפר את חיינו.

 

ומה עם הסליחה?

ניקוי אנרגטי אמיתי, מקלחת לנפש היא היכולת לסלוח –
ראשית לעצמנו על כל מה שהבטחנו לעצמנו,
רצינו לעשות וכשלנו בו או שפשוט ויתרנו מהר מדי ופשוט לסלוח.
לחמול את עצם היותנו ולתת לעצמנו גרייס.
תמיד אפשר לנסות שוב.
תמיד אפשר ואף רצוי לבקש סליחה אמיתית מאדם אחר כאשר פישלנו.
זה אנושי, זה מחבר, זה מטהר.
התחושה לאחר מכן היא קלילה הרבה יותר.
מלחמות יכולות להסתיים ברגע אחד נקי וצלול של התבוננות באחר, בהבנה שהוא בדיוק כמונו ולבקש סליחה.

הצעד המתבקש הבא הוא להקדיש דקה בסוף כל יום ולחשוב על מה יש לנו לבקש סליחה מעצמנו –
בין אם בחוסר סבלנות, בשיח פנימי מקטין, בביקורת עצמית מיותרת או משהו שרצינו לעשות ולא הספקנו.

 


דף חדש אנחנו יכולים לפתוח מדי יום מרגע שפקחנו עיניים.
נחמד ליהנות מכל מה שמביאה איתה השנה החדשה או יום ההולדת,
אבל בשורה התחתונה –
מדי בוקר אנחנו מקבלים הזדמנות חדשה לעשות את הדברים אחרת וממקום טוב יותר.

 

 

שתהיה שנה טובה וחגים שמחים
נתראה במגזין הבא
באהבה
מכללת יוזמות 🧡

חוות דעת Google

צ'ארנה אשכנזי
התחלתי ללמוד במכללת יוזמות קורס NLP כשאני סקפטית לחלוטין. מגיעה מהתחום המדעי המדויק לא רק שנגלה בפניי כלי אימוני מדהים...
צ
diklaadika
אני עפה על הקורס (אימון) וכל מה שקשור בחוויה !! אתי קרסו, המנחה שלנו היא באמת מהשורה הראשונה. מקצועית, יסודית,...
d
זמירה חדד
חוויה מעצימה, מלמדת, מאתגרת ומאפשרת להגיע לחדר האימונים עם מגוון כלים אימוניים ומגוון התנסויות המחדדות ומדייקות את המטרה...
ז
Liz Sarbagil
ההחלטה ללמוד במכללת יוזמות זו אחת הבחירות הטובות שלי . למדתי אימון ההסמכה וההכשרה והתמחיות אני אמשיך ללמוד ולהתמקצע שם....
L
chen michael
אני מאוד נהנית ללמוד במכללה, למרות שהקורס בזום מרגישים את התמיכה והליווי לאורך כל הדרך. זה בטוח לא הקורס האחרון...
c
שלומי נגר
לומד אימון אישי במכללת יוזמות, בשלם הפרקטיקום. ללמוד במכללת יוזמות זאת חוויה יוצאת דופן. אווירה ביתית חברית ומקצועית ברמה הגבוהה...
ש
4.9

    לשיחת ייעוץ והתאמה

    השאירו פרטים ומיד נחזור אליכם