זמן חנוכה – איך יוצרים ניסים?

אוטוטו אנחנו נכנסים לחנוכה, חג האור וניסים.

אחת הדרכים הכי נפלאות דרכן ניתן לראות את החיים –
היא באמצעות הניסים שאנחנו חיים, מדי יום, אבל רואים אותם כמובן מאליו.
תכל'ס, כשחושבים על זה, גם עצם העובדה שאנחנו כאן חיים ונושמים היא נס.
החלטנו לנצל את חג הניסים והאור כדי להזכיר לנו וגם לכם
איך אפשר לחוות את החיים הללו מדי יום ולראות בקלות כמה ניסים הם נגישים ומאפשרים
התרוממות רוח בכל רגע נתון.

המגזין השבועי שלנו מדבר, הפעם, רק על זה.
מהיכן להתחיל? כל התשובות כאן 👇

כשמדברים ניסים המחשבה רצה, בדרך כלל היא שבטח מדובר במשהו גדול.
"זה חייב להיות וואוו".
אז זהו, שבדיוק ההיפך.

כל מה שנשים לב אליו ונמקד את המודעות שלנו בו – יביע את עצמו ויהיה נוכח בחיינו.
לטוב ולפחות טוב.
זה מתחיל מהבחירה לקחת אחריות על עצמנו, על התודעה שלנו,
על ניתוב המחשבות שלנו למקומות הנכונים.
האמרה 'תחשוב טוב – יהיה טוב' מקפלת לתוכה את כל התורה.

שוב פסיכולוגיה חיובית

לחשיבה ההישרדותית שלנו יש נטייה לצבוע את הכל בגוונים של אפור כהה עד שחור,
כשאנחנו עומדים מול התמודדות לא פשוטה עם סיטואציה מסוימת.
במצב הזה קל ליפול לתהומות החשיבה שסוגרת עלינו מכל הכיוונים
והתחושה היא לא פעם שהרע מכל עוד רגע מגיע ואין לאן לברוח.

מה הכי קל לעשות במקום?
כשאנחנו נתקלים בסיטואציה מאתגרת, ניקח נשימה עמוקה (אפילו כמה מהן)
ונחשוב בדיוק ההיפך מהחשיבה האוטומטית.
באמת שלא מדובר בסוף העולם, לא חשוב מה החוויה בפועל.
ככה מתפתח לו לאיטו חוסן מנטלי שמראה לנו כמה כוח יש לנו לנהל את החיים שלנו
ולהביא אותם למקום שאנחנו רוצים.
ככל שמתמידים בכך, גם המוח העקשן (אך הגמיש) שלנו יאמין לנו שאנחנו מתכוונים לזה,
ואז, יום אחד 'פתאום' יסתיימו להם המאבקים הפנימיים וחוסר האמון וזה יקרה מאליו.
ככה נראה נס.

להתחבר אל ה – יש

גם חיבור אל ה – יש הוא כביכול חיבור אל המובן מאליו. אבל הוא כל כך משמעותי.
הכל כבר כאן, מולנו, לידינו, מאחורינו, לפנינו ועוטף אותנו.
מרגע היקיצה ועד לרגע ההירדמות – יש לנו כל כך הרבה אפשרויות בחירה
איך להסתכל על החיים שלנו.
גוף נפלא שיכול לשנות מצב רגשי ברגע אחד בזכות נשימה עמוקה;
להנות מטעמים, להתאהב, לאהוב, לבחור את הסביבה נכונה לנו – מקום מגורים, עבודה, חברים.

הכל מתחיל מהסתכלות בעיניים פקוחות לרווחה מבלי ליפייף דברים,
או לטאטא אותם מתחת לשטיח – פשוט לראות את הדברים כמו שהם
ולקבל רצף של החלטות איך ומתי משנים אותם,
ועד אז לשמוח מקיומם ומדרכם השקטה ליצור אצלנו את הרצון להתפתח.

לחגוג את החיים, בכל יום לפחות משהו אחד קטן

גם אם נראה שהדבר היחיד שאפשר לעשות עם היום הזה שעבר עלינו הוא
לארוז אותו ולהעיף אותו אל תהומות הנשייה –
עדיין תמיד אפשר למצוא בו כמה וכמה דברים לחגוג אותם,
כמו למשל – עצם העובדה שהצלחתם לעבור את כל היום הזה מבלי ליפול מהרגליים,
ובטוח שהצלחתם להתמודד עם כמה דברים תוך כדי.
לא צריך לפתוח בקבוק שמפניה בשביל זה – אבל,
בהחלט אפשר לעצור לרגע ולומר לעצמנו 'כל הכבוד' שעברנו את זה
ונשארנו עם הרגליים על הקרקע.
ובימים הטובים שכן עברו עלינו, ובינינו, יש לנו הרבה ימים כאלה,
קל למצוא המון רגעים קטנים, מתוקים המהולים בהישגים קטנים שאנחנו מקלים בהם ראש
ובכלל לא מתייחסים אליהם.
בואו נתחיל לחגוג את הרגעים הקטנים של החיים.

נסו את התרגיל הבא:
הכינו בסוף כל יום רשימה של לפחות חמישה דברים שעברו עליכם במהלך היום ועשו לכם טוב.
אפילו חיוך אקראי אליכם ברחוב מאדם לא מוכר, נחשב,
או כאשר בתכם הצעירה בת החמש הכינה לכם בהפתעה ארוחת בוקר ביום שבת, כדי לפנק אתכם.
אז מה אם כל השולחן מרוח בשוקולד או בחלב. השמחה שלה על מה שהיא עשתה שווה הכל!

אם תתמידו במילוי פנקס קטן או פתק וירטואלי בנייד –
תגלו מהר מאוד שיש לכם הרבה יותר מחמישה דברים בסוף כל יום.

תודה, תודה, תודה 

הודיה היא הדרך הקלה ביותר להתחבר אל היש,
לצבוע את החיים בצבעים בהירים ופסטלים ולהרגיש את שמחת החיים פועמת בכל תאי הגוף.
זה נס להתחבר ברגע אחד לכל הטוב הזה.
לא צריך בשביל זה משהו.
רק להתחבר, להודות ולתרגל. כל יום. כמה פעמים ביום.
אם החלטתם למלא את הפנקס הקטן שלכם בדברים טובים –
אותם חמישה דברים שאתם מרכזים לעצמכם בסוף כל יום – פשוט הודו עליהם.

ככה פשוט להתחבר לניסים בחיינו.
על מה אתם מודים היום?

אנחנו מזמינים אתכם להכיר את יוזמות אקספרס –
חנות דיגיטלית למוצרי התפתחות אישית והשראה
שיאפשרו לכם בפשטות ובקלות, לייצר עוד ניסים בחייכם.

לכניסה לחנות בקליק לחצו כאן

אנחנו מאחלים לך ולמשפחתך חג ניסים שמח ומלא באור
באהבה 🧡
מכללת יוזמות