להתחבר לשמחת החיים שלנו – דווקא כשהחורף כאן

כאנשים של התפתחות אישית,
אנחנו שואפים לעשות לעצמנו ולסביבה שלנו כמה שיותר טוב, להכניס שמחה, רוגע
ומשמעות לחיי היום יום שלנו.

אז לפני שנתחיל להתלונן שקר מדי,
מזג האוויר השתגע בגלל המשבר האקלימי ואין סיכוי להסתדר עם זה,
כדאי לזכור שבאיסלנד גרים כמה מאות אלפי אנשים שיודעים לשמוח
גם בעונת החורף הקפואה במיוחד אצלם, בעיקר כי אין באמת קשר בין מזג האוויר לבין התחושה הפנימית שלנו.
שילוב נכון של גישה בריאה ומיטיבה עם עצמנו ופוקוס על מה שבאמת חשוב לנו – יוצר את כל ההבדל.

אז למה לא לתת לזה צ'אנס?
אפשר ליהנות מחורף קליל ומלא שמחת חיים, גם כשקר מאוד
והיום אנחנו רוצים להציג לכם את האיך.

מתחילים! והכל נמצא במגזין השבועי שלנו 👇

כמה פעמים יצאו לך מהפה המילים 'לא בא לי עכשיו'?
בעיקר כשגנרל החורף מבקר ביום עצבני במיוחד
וכל מה שמתחשק לך לעשות באמת הוא להיכנס מתחת לשמיכת הפוך
ולזפזפ עד שתגיע הסדרה ששווה בינג', העיקר שהמוח יהיה בתחושה של תרדמת?

תחושת עייפות, חוסר אנרגיה וסתם רצון להשתבללות יכולים לחלחל בכל פרמטר בחיים,
כל הזמן, גם בלי קשר לטמפרטורה שבחוץ. זה נכון.
אז מה? הגוף החכם שלנו יכול לשנות מצב צבירה במרחק נשימה אחת. רק צריך לעשות.

מי אני היום?

כאשר אנחנו בוחרים במודע את דרך ההתנהלות שלנו, אפילו לטווח זמן קצר,
ממש ביום יום שלנו.. הרבה יותר קל לנו להתנהל לפיה.
כל בוקר שיתחיל בהודיה על עצם קיומנו
ומיד לאחר מכן בבחירה של מי אנחנו בוחרים להיות היום ומה ההוויה שנכונה לנו,
יכול לשנות באופן מהותי את ההרגשה והאנרגיה שלנו לאותו יום וגם לימים שלאחריו.
אנחנו מכניסים לחיינו באופן מודע הוויה של קלילות, עוצמה, שמחה, אהבה, עשייה
ודרכן מכוונים את הפעולות שלנו.

דיבור פנימי מקדם

לא חשוב כמה נמוך אנחנו מרגישים –
אנחנו יכולים להעלות את הטמפרטורה ואת מפלס האנרגיה שלנו כבר בשיח הפנימי שלנו.
במקום להקטין את עצמנו ולהסביר לעצמנו בהגיון גדול למה לא –
אפשר להפוך את זה ב – 180 מעלות ולהסביר לעצמנו
למה כן, איך כן וכמה טוב יהיה לנו אם נשנה גישה.
ברגע שזה קורה – אנחנו יכולים לעשות כל מה שבא לנו ברמת אנרגיה גבוהה וגם להנות מזה.

תשומת לב = פוקוס = שליטה על התוצאות 

כולנו כבר הבנו, בשלב כזה או אחר בחיינו –
כאשר אנחנו שמים את הפוקוס שלנו, את הרצון שלנו במשהו –
קרוב לוודאי שנתקרב לתוצאות שאנחנו רוצים ואפילו נקבל אותן.
למה?
כי ככה זה עובד גם במטרות קטנות וגם במטרות גדולות.
במודע או שלא במודע, הפוקוס שלנו גורם לדברים לקרות.

להעיר את שמחת החיים 

לא צריך הרבה בשביל ששמחת החיים שלנו תהיה נוכחת בכל רגע נתון.
כמה הצעות, שעשויות לעזור לך לצאת עכשיו, ברגע זה מהמיטה ולשחרר את הנטפליקס:

• לבחור לעשות משהו אחד שאת/ה אוהב/ת ועושה לך שמח בנשמה.
  סביר להניח שזו תהיה משימה שתמיד נראה כי היא סובלת דיחוי
  שכן לא מיקמת אותה גבוה ב'טו דו ליסט' שלך
  ודווקא היא מרגשת אותך – אבל, נדמה שאף פעם אין לך זמן בשבילה
  כי היא לא מספיק 'חשובה'.
• לחייך, אפילו בלי סיבה. כמו נשימה עמוקה החיוך מעלה את מפלס מצב הרוח ברגע אחד.
• להתנתק מהנייד ולקרוא את הספר שמחכה כל כך הרבה זמן לתשומת לב ממך.
• להיות עם אדם שאהוב עליך, בין אם זה חבר קרוב, בת/בן הזוג או הילדים שלך.
• תתכננ/י את הטיול הבא שלך. לאן את/ה רוצה לטוס? מה את/ה רוצה לראות?
  עם מי את/ה רוצה להיות שם?

כאמור, שמחה חיים לעולם לא קשורה למזג האוויר שבחוץ,
אלא תמיד למה שקורה לנו שם עמוק בפנים – ועל זה יש לנו שליטה מלאה.
הכל בידיים שלנו וכדאי לזכור את זה בכל זמן נתון והכי חשוב – להשתמש בכך.

אנחנו מזמינים אתכם להעשיר את החורף,
להעלות את רמת האנרגיה ושמחת החיים שלכם,
עם מגוון קורסי התפתחות והשראה – קצרים, נגישים, מעשיים וזולים
וכל זה בחנות הדיגיטלית שלנו.

לכניסה בקליק לחצו כאן

נתראה במגזין הבא
באהבה 🧡
מכללת יוזמות