ביטחון עצמי גבוה הוא מפתח להצלחה בחיים ולהגשמת יעדים ומטרות בכל תחום בחיינו.
זה נכון גם למבוגרים וגם לילדים ולנוער, המתמודדים עם שפע של אתגרים בתקופה מורכבת.
קורס לימודי NLP במכללת יוזמות שם לו למטרה לחזק את הביטחון העצמי ואת תחושת המסוגלות, תוך כדי למידה תיאורטית ומעשית של עקרונות שיטת ה – NLP , שיש בכוחה לשנות חיים.
כיצד נגדיר מהו ביטחון עצמי?
ביטחון עצמי הוא האמונה של האדם ביכולת המסוגלות שלו.
כלומר: ביכולתו להשיג את מטרותיו והמידה בה הוא מאמין במשאביו הפנימיים, בכישוריו, ביכולת קבלת ההחלטות שלו ובדרך בה הוא מיישם בפועל את רצונותיו.
ביטחון עצמי משפיע על הדרך בה אדם מציג את עצמו בחברה וכן משפיע על הדרך בה החברה רואה אותו.
הוא גם משפיע על האתגרים שהאדם ייקח על עצמו ועל הציפיות שלו מעצמו.
כיצד נבנה הביטחון העצמי שלנו במשך חיינו?
את הביטחון עצמי בונה האדם כבר מהיותו תינוק: מהחוויות החיוביות והשליליות שהוא חווה בנוגע לתחושת המסוגלות שלו וכן מהדרך שבה הגיבה הסביבה (ובעיקר הוריו) לניסיונותיו השונים להביע את רצונותיו ולבצע אותם בפועל.
אם התינוק קיבל חיזוקים חיוביים על מעשיו, רצונותיו או דבריו – הוא מתחיל לפתח ביטחון בעצמו וביכולתו לעמוד מול העולם ולבטא את עצמו. תגובות אלו גם מעודדות אותו לרצות ולעשות עוד מעשים ולצבור עוד התנסויות.
כמובן, שיחס הסביבה לפעולותיו ולרצונותיו משתלב עם אופיו הייחודי של כל ילד ואט אט מתעצב הבטחון העצמי שלו ותחושת המסוגלות שלו לשלוט על חייו ולתפקד בהם בהצלחה.
מה יכול לפגוע בביטחון העצמי שלנו?
- ככל שקורה משהו הפוגע בתחום משמעותי ומרכזי בחיינו, כך הסיכוי לפגיעה בביטחון העצמי גדול יותר
- תגובות אדישות, קרירות, מזלזלות או חוסר בתגובה מול התנסויות חיוביות והצלחות
- ביקורת ושיפוטיות על גובה ההישגים
- שינויי חיים (שינוי מצב משפחתי, תאונה, מחלה, פיטורים וכדו') שמערערים את התפיסה העצמית
כיצד ניתן לשפר את הביטחון העצמי בשיטת NLP?
שיפור הביטחון העצמי בשיטת NLP נעשה בעזרת הקניית כלים ומיומנויות מעשיות לחיזוק הביטחון העצמי. זהו שילוב בין ידע תיאורטי לבין תרגולים מעשיים.
שיטת ה – NLP מתייחסת הן לשיפור הביטחון העצמי הכללי של האדם בכל תחומי חייו והן לחיזוק הביטחון העצמי שלו בתחום מסוים שהינו הקשה ביותר עבורו.
גישת ה – NLP מתייחסת לביטחון העצמי כאל מיומנות שניתן לרכוש אותה וללמוד איך להשתמש בה הלכה למעשה.
בעזרת NLP לומדים כיצד לבטא את תחושת הבטחון העצמי בשפת הגוף ובתקשורת בינאישית.
הידע התיאורטי הזה והתרגילים המעשיים גורמים להעלאה משמעותית של תחושת המסוגלות שלנו, במצבי חיים שונים ובמגוון תחומי החיים.
כמה עקרונות של שיטת ה – NLP בנוגע לביטחון עצמי
- חשוב להקפיד על מיקוד פנימי ולא על מיקוד חיצוני – הכוונה היא למצב שבו "לוקחים ללב" מה שאנשים אחרים אומרים ובמיוחד את ההערות השליליות שלהם.
אם מתייחסים לדבריהם כאל האמת לאמיתה, תחושת המסוגלות האישית והביטחון העצמי יכולים להיות מושפעים מכך לרעה.
אולם, אם המיקוד של האדם הינו מיקוד פנימי והאדם מכיר בערכו ויודע את האיכויות שבו – הערות הסביבה לא ישפיעו על ביטחונו העצמי. - כישלון הוא משוב לצמיחה – אין מה לפחד מכישלון, משום שהוא מעיק לנו תובנות של מה עשינו לא טוב ומה עלינו לשפר.
- לבדוק את האמונות שלנו לגבי עצמנו – לכל אדם יש מספר רב של אמונות לגבי עצמו, אולם בבסיס ישנה אמונה אחת הנקראת בשפת ה -NLP "אמונה מגבילה". כשאדם מאתר את אותה אמונה מגבילה, במידה והיא שלילית ומשפיעה לרעה על הביטחון העצמי שלו הוא יכול להשתמש בכלים ובידע של
ה – NLP כדי להחליפה באמונה חיובית שתחזק אותו ואת ביטחונו העצמי.
לימודי NLP במכללת יוזמות
לימודי NLP במכללת יוזמות מיועדים לעזור בשיפור הביטחון העצמי ותחושת המסוגלות בעזרת שיטת ה NLP.
בקורס זה מושם דגש רב על פיתוח מיומנויות לשיפור הבטחון העצמי ועל רכישת כלים מעשיים המותאמים במיוחד לאתגרי החיים.
מטרת הקורס היא לחזק את הדימוי העצמי ואת ביטחון העצמי, ללמוד להציב לעצמכם אתגרים ומטרות ולפתח את האמון שלכם בעצמכם להשגת המטרות והיעדים שהצבתם לכם.
