בואו נדבר

לשים לב ולעזור להפיג חרדות

הרבה פעמים, אחרי האזעקות כשיש כבר שקט בחוץ – מתחילים להרגיש את הרעש שבפנים.
חשוב להיות ולסייע קרוב ככל האפשר לאירוע, ולמצוא את הדרך לתת תקווה.
לשים לב עד כמה “הסוללה שלנו מלאה” כדי שנוכל לשים לב ולעזור גם לאחרים.

מה עושים כשרואים מישהו עם התקף חרדה?
4 הממ"ים

הזעת יתר, בלבול, אי שקט, דופק מהיר, תחושה של התקף לב.

  • מגע אישי -השבת שליטה והפגת הלבד.
    להניח את היד על האדם, ולהגיד לו "אתה לא לבד, אני כאן איתך, אנחנו מתמודדים ביחד”.
  • מסוגלות – להפעיל את הראש – בשלב ראשון, לא לדבר על רגשות.
    אלא לעזור לחזור לתפקוד, לשאול שאלות שדורשות להפעיל את החשיבה.
    לא את הצד הרגשי שמוצף, אלא את הצד הקוגניטיבי, החושב.
    נשאל, ניתן אחריות, משימה. נעזור לו לגייס את עצמו.
    ניצור עוגני תפקוד וחזרה לשגרה.
  • מה שעושה לו טוב – נעודד לעשות דברים שעושים לו טוב.
    אם זה במגע ואם בדיבור.
    לא להדחיק את החרדה, כי היא רק תתעצם.
  • מעצימים – לספר את הסיפור של מה שקרה בצורה מעצימה.
    כך וכך היה.. את.ה תפקדת.. הצלחת לשמור על.. למצוא משמעות שתאפשר לצמוח מתוך המשבר.

חוות דעת Google

צ'ארנה אשכנזי
התחלתי ללמוד במכללת יוזמות קורס NLP כשאני סקפטית לחלוטין. מגיעה מהתחום המדעי המדויק לא רק שנגלה בפניי כלי אימוני מדהים...
צ
diklaadika
אני עפה על הקורס (אימון) וכל מה שקשור בחוויה !! אתי קרסו, המנחה שלנו היא באמת מהשורה הראשונה. מקצועית, יסודית,...
d
זמירה חדד
חוויה מעצימה, מלמדת, מאתגרת ומאפשרת להגיע לחדר האימונים עם מגוון כלים אימוניים ומגוון התנסויות המחדדות ומדייקות את המטרה...
ז
Liz Sarbagil
ההחלטה ללמוד במכללת יוזמות זו אחת הבחירות הטובות שלי . למדתי אימון ההסמכה וההכשרה והתמחיות אני אמשיך ללמוד ולהתמקצע שם....
L
chen michael
אני מאוד נהנית ללמוד במכללה, למרות שהקורס בזום מרגישים את התמיכה והליווי לאורך כל הדרך. זה בטוח לא הקורס האחרון...
c
שלומי נגר
לומד אימון אישי במכללת יוזמות, בשלם הפרקטיקום. ללמוד במכללת יוזמות זאת חוויה יוצאת דופן. אווירה ביתית חברית ומקצועית ברמה הגבוהה...
ש
4.9

    לשיחת ייעוץ והתאמה

    השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם