צור קשר
מלא פרטיך ואחד מנציגנו יצור עימך קשר בהקדם
מאשר קבלת
תכנים פרסומים

קיץ: זמן לתכנן זמן לגדול - הפעילות

באופן טבעי, כולם מוכנים למנת חופש גדושה.
הקיץ, גם, זה זמן טוב לחשיבה ותיכנון השנה הבאה.

רובנו נכנסים לחופש עם בילויים, טיולים ורשימת הנאות שאנחנו עושים עם המשפחה והחברים.
למרות שלחופש הזה אנחנו ראויים בהחלט, כשמגיע השבוע האחרון אנו נזכרים פתאום שהשנה אוטוטו מתחילה
ומיד נכנסים לאטרף של תיכנונים ומחשבות מה יהיה, איך נעשה, מתי יהיה לנו זמן לזה, מה אני צריך לעשות לקראת וכו'...

אני רוצה לתת לכם מתנה שתעזור לכם לפתוח את השנה הבאה
ממקום טוב נכון ומקדם עבורכם... הכנתי בשבילכם כלי לתיכנון וגדילה.


לחצו כאן להורדת הטבלה



זמן לתיכנון התוכנית:


סקירה:

במהלך הקיץ, השקיעו לכם זמן קבוע לסקור מה היה ומה הייתם רוצים לקראת השנה הקרובה.
בסקירה הזו אתם יכולים לכלול נושאים כמו:

השנה אני רוצה,

  • להתקדם בתחום
  • לעבוד עם עצמי על
  • להגיע למצב כלכלי
  • ללמוד משהו חדש
  • לסדר מצב משפחתי

קחו כל נושא שאתם רוצים לעבוד ותשימו בטבלה כנושא שאתם מתמקדים בו
(אפשר יותר מנושא אחד) הטבלה מחולקת ל 2 חלקים:

  1. מה הלך טוב עד עכשיו.
  2. מה אני רוצה להשיג.

רשמו סקירה מה הלך לכם טוב עד עכשיו...
כתבו ושאלו את עצמכם מספר שאלות שיבהירו לכם מה עבד עבורכם:

  • מה עבד עבורכם
  • מה הייתה הדרך שבה זה עבד
  • מה עשיתם שזה עבד
  • באיזו צורה פעלתם
  • מה הייתה הגישה שלכם
  • מי היה מעורב בזה
  • באיזו תקופה זה קרה לכם
  • מה לדעתכם גרם לזה להצליח

עכשיו שהתמונה הנוכחית פרוסה בפניכם חשבו כתבו

רשמו סקירה על מה הייתם רוצים להשיג...
כתבו ושאלו את עצמכם מספר שאלות שיבהירו לכם האם זה באמת מה שאתם רוצים להשיג:

  • למה אתם רוצים להשיג את זה?
  • איך אתם רוצים להשיג את זה?
  • מה יכול לעזור לכם?
  • מי יכול לעזור לכם?
  • איך המצב שלכם יראה כשתשיגו את זה?

זכרו עד עכשיו היינו רק בשלב הסקירה, בהמשך הדברים יקבלו צורה
מובנת יותר שהתמונה תתבהר ותתחילו לעבוד על המטרות שלכם.


זמן כתיבת התוכנית:
המרכיב ההכרחי לכל תוכנית זה, מטרות כמובן.
לפעמים אנחנו מצפים לעשות יותר ממה שאנחנו מסוגלים.
כשזה קורה אנחנו מתוסכלים שלא הצלחנו לעשות את מה שרצינו.

כדי לא להגיע למצב של תסכול וכדי להיות בעשייה נכונה ברת השגה, נכתוב מטרות.
לכתיבת מטרה אני ממליץ לכם להשתמש במודל SMART. מזה המודל הזה?



מודל SMART הוא אוסף של מאפיינים שצריכים להיות בכל מטרה!

S.M.A.R.T = Specific, Measurable, Attainable, Realistic, Timely

1. ספציפי:
מטרה ספציפית היא הרבה יותר ברורה ויש יותר סיכוי להשיג אותה ממטרה כללית.
כדי להשיג מטרה ספציפית אתם חייבים לענות על 6 שאלות יסוד:

  • מי - מי מעורב?
  • מה - מה אני רוצה להשיג?
  • איפה - זהה את המקום, אזור?
  • מתי - תנו מסגרת זמנים?
  • איזה - הגדר דרישות ואילוצים?
  • למה - סיבה ספציפית, התועלת להשגת המטרה.

דוגמא:
מטרה כללית תהיה - אני רוצה לרדת במשקל.
מטרה ספציפית תהיה - אני עושה דיאטה, נרשם לחדר כושר והולך 3 פעמים בשבוע.

2. מדיד:
קבעו אמות מידה קונקרטיות למדידת ההתקדמות שלכם לעבר היעד.
כשאתם מודדים את ההתקדמות שלכם, אתם נשארים על המסלול, עומדים בלוחות זמנים
וחווים את השמחה בהשגיות שתגרום לכם להמשיך עד השלמת המטרה.
כדי לקבוע האם המטרה שלכם היא מדידה שאלו שאלות כמו:

  • כמה זמן?
  • מה הכמות?
  • איך אני אדע כשהמטרה תבוצע?

3. בר ביצוע:
שאתם מזהים מטרות שהן חשובות לכם בחיים אתם מתחילים לחשוב על דרכים שתוכלו
להגשים אותן. אתם מפתחים את ההתנהגות, כישורים, יכולות, והמצבור הכלכלי שלכם כדי להשיג זאת. אתם מתחילים לראות הזדמנויות קודמות שהתעלמתם מהן בעבר כדי להביא את עצמכם קרוב יותר למטרות שלכם אני אומר לכם בלב שלם שאתם יכולים להשיג את כמעט את כל המטרות שתגדירו כשאתם מתכננים את הצעדים שלכם בתבונה
וכשאתם בונים מסגרת זמן שמאפשרת לכם לבצע את הצעדים האלו. מטרות שנראות רחוקות ולא בהישג יד מתקרבות לאט לאט והופכות להיות ברות ביצוע והשגה, לא בגלל שהמטרה התכווצה אלא בזכות זה שאתם נמצאים בתהליך שבונה את הדימוי העצמי ואתם מרגישים ראויים להגשים את המטרות האלו ולפתח את התכונות ואת האישיות המאפשרת לכם להחזיק אותם ולהכיל אותם. עד כדי מצב שאתם יכולים להכיל אותם.

4. מציאותי:
כדי להיות מציאותיים, מטרה חייבת לייצג אובייקטיבית משהו שאתם מוכנים ו- מסוגלים להוציא לפועל. מטרה יכולה להיות גבוהה וגם מציאותית, אתם היחידים שיכולים להחליט כמה גבוה המטרה שלכם צריכה להיות. בכל מקרה אתם צריכים לשים לב שלמטרה יש התקדמות ממשית.

5. תאריך יעד:
מטרה חייבת להיות ממוסגרת בחלון זמנים. בלי מסגרת זמן שעוטפת את המטרה לא תהיי לכם תחושת דחיפות ומחוייבות. נגיד אתם רוצים לרדת 10 קילו, מתי זה יקרה, יום אחד? זה לא יעבוד. אבל אם אתם שמים מסגרת זמן, עד ה- 5 לאוקטובר, אתם מכוונים את התת מודע שלכם לתנועה לעבוד על המטרה הזו כשהוא יודע שיש מסגרת זמן.

לסיום:
יש לכם את כל השאלות והכלים שאתם צריכים כדי לשבת עם עצמכם ולחשוב מה הייתם רוצים לשנה הקרובה...
השתמשו בטבלה ככלי שנותן לכם תמונה ויזואלית על המצב שלכם ועשו סריקה של מה שהיה לכם בתחום שאתם רוצים
להתמקד בו ומה היה סיפור הצלחה מבחינתכם, שאלו שאלות שיאפיינו את ההצלחה הזו וחשבו מה הייתם רוצים להשיג...
חשבו גם ממה לא הייתם מרוצים ואיזה שינויים אתם צריכים לעשות כדי להתקדם למקום שאתם רוצים.
עקבו במיוחד אחרי מודל SMART שיעזור לכם לעצב ולהגדיר מטרות נכונות ויעלות שיקחו אתכם קדימה וגבוהה לעבר השגת היעדים שלכם.

מאחל לכם המון הצלחה והגשמה!
באהבה,
תמיר פלג

Share