צור קשר
מלא פרטיך ואחד מנציגנו יצור עימך קשר בהקדם
מאשר קבלת
תכנים פרסומים

אלינה וסרמן

  • איזור פעילות:
    כל הארץ טלפוני או סקייפ , פגישות – בית שמש .
    מאמן ל:
    התפתחות וצמיחה אישית , זוגיות , צמיחה מתוך קושי ומשבר , אימון מותאם למתמודדי גמגום ובני משפחתיהם .
  • אני מאמין שלי:
       •
    המציאות נוצרת פעמיים : פעם אחד במחשבה ופעם אחד בעשייה.
       • אנשים הם לא באמת רעים הם רק רוצים מקום בטוח . הם רק לפעמים צריכים עזרה והכוונה לצאת מכלא החרדות ומתעתועי מוח. מוח עם כל רצונו לעזור לנו לפעמים מציע את הדרך עם ראיה צרה של הקלה לטווח קצר עם תקיעות ואומללות לטווח ארוך . אם באמת נפנים ונבין זאת נדע איך לעשות מאושרים גם את עצמינו וגם את מי שמסביבינו ...
       • הדרך לאושר והצלחה עוברת במקומות של מציאת משמעות וייעוד , דרך מקומות של הערכת את מה שיש ודרך הגדרה מדוייקת ומפורטת של הרצוי...
       • לאמן במידה מסויימת זה כמו לאהוב . זה לא לשנות את השני אלא לתת לו מרחב אוהב ובטוח בו ירצה לצמוח ולהשתנות...
  • אימון בהתאמה אישית
    מצד אחד אני מאמינה שאימון אישי הוא אמור להיות מותאם פר אדם ולכלול לפי הצורך אלמנטים של גישות מעשיות "רכות " מעולם הפסיכותרפיה להפגת כאב נפשי משתק , לפירוק החסמים ולהגברת המוטיבציה .
    מצד שני אני מאמינה שאימון הוא תהליך שבעיקר נועד לכך שאנשים מוצלחים יהיו עוד יותר מוצלחים.
    כל אדם הוא עולם ומלואו ייחודי , יצירה חד פעמית אבל אצל כולנו יש תהליכים נפשיים דומים שלמידת והפנמת סודם תעזור לנו להבין את הסביבה ולנווט את החיים למה שבאמת רצוי לנו. אימון מבחינתי הוא לא נועד לשנות משהו מהותי או ליצור משהו חדש . האימון נועד להסיר את שכבות האבק והמיסוכים מהיהלום האמיתי הפנימי של כל אדם ואדם . כל אחד ירצה לצמוח ולשגשג למלואו הפוטנציאל הייחודי אם יוסרו החסימות המפריעות . אימון הוא מוסיף משאבים לתהליך הצמיחה והשגשוג המיוחד המובנה כפוטנציאל אינסופי בכל האני העצמי הייחודי - התשובות והכוחות נמצאות בתוך האדם עצמו ...

    אימון און ליין ללא צורך בהגעה
    יש ערך משלו בפגישות פנים מול פנים . עם זאת אנחנו חיים בעידן בו התפתחות מדהימה של הטכנולוגיה מעניקה לנו חופש פעולה לבחור מה שהכי יתאים לנו . ויותר מזה – מה שהכי יתאים לנו בנסיבות הנתונות . אימון בטלפון או בסקייפ מוסיף גמישות וחוסך עלויות וזמן על ידי כך שמבטל צורך הגעה למתאמן . שיחת אימון בטלפון או בסקייפ אורכת כשעה ויש גם עבודה מאומצת של משימות ביניים המועברים במייל בין השיחות . לקראת השיחה מתאמן גם מקבל בווטסאפ משימה שמכינה אותו ל"תדר " של האימון .
    אימון אישי מותאם למתמודדים עם גמגום ובעיות שטף – נגיעה אישית


    מודל של אימון אישי לצמיחה מתוך קושי
    אני רואה יציאה ממצב הגמגום המגביל עם כל השלכותיו מתבצעת דרך שלושה מסלולים העיקריים . כל שלושת המסלולים האלה הם סינרגיסטיים בהשפעתם (השפעה של כולם יחד הרבה יותר גדולה משל כל אחד בנפרד ) ולכל אחד מהם בנפרד לא מביאים לשינוי מצב משמעותי
    • למידה , הפנמה ותרגול טכניקה
    • תהליך העצמה וצמיחה אישית כולל
    • מיגור של חרדה ממצבי דיבור ושל חרדה חברתית
    אני מתמקדת בשני הסעיפים של תהליך צמיחה והעצמה ושל מיגור החרדה החוסמת . יש אפשרות לקבל הדרכה גם על טכניקה לשיפור השטף.


    תהליך אימון לאורח החיים בריא ולתזונה
    אני בעלת הכשרה בסיסית של מאמנת לאורח החיים הבריא ובעצמי עשיתי שינוי משמעותי להקפדה על התזונה ועל פעילות גופנית סדירה . כחלק מאימון כזה מתאמן מקבל מעקב על מדדים העיקריים האישיים שלו כמו : משקל , אחוזי השומן הפנימי והחיצוני , משקל העצם , רווית נוזלים , משקל השריר , מדד המבנה הכללי . מעקב כזה דרוש כדי לעקוב שתהליכי השינוי בתחום הזה מתבצעים בפרמטרים הנכונים .

    אני מאמינה בצורך ובטובת הפרט לתרום למען הקהילה והחברה . מתוך ראיה זו הגעתי ליזום בהתנדבות פרויקט אישי של חונכות אישית עם כלים של אימון אישי ולוגותרפיה (תרפיה דרך מציאת משמעות ) למאושפזים באחד המוסדות הפסיכיאטריים הגדולים בארץ .
    משתקמי בריאות הנפש זקוקים לגישה אימונית יותר רכה ויותר זהירה בה מאמן נמצא בקשר רציף עם דמויות אחרות שמטפלות באדם הנמצא במצוקה נפשית (רופא פסיכיאטר , פסיכולוג קליני ועובד סוציאלי ) .
  • אני בנימה אישית:
    אם לתמצת סיפור חיי אני קיבלתי ומקבלת באהבה המון שיעורי חיים שאותם יש לי תשוקה , ידע ומיומנויות לחלוק עם האחר ..
    נשואה ואם לחמישה . זכיתי להקים משפחה גדולה עם שותף אהוב ונאמן . מכך למדתי כמה חשוב האיזון העדין הזה בין מעגלי העצמי , הזוגיות , ההורות , המשפחה , והחברה . למדתי איך להיות מסוגלת לבנות קשרים בינאישיים איכותיים המבוססים על תלות הדדית ועל מערכת ערכית של מחוייבות ונאמנות , יחד עם להיות מסוגלת להיות מחוברת ונאמנה לאותנטיות פנימית שלי , לצרכים והשאיפות הייחודיים והאישיים שלי .
  • השכלה / הכשרה מקצועית:
    הכשרה למאמנת אישית במכללת יוזמות בחסות אוניברסיטת בר אילן. התמחות למאמן – תראפיסט ולפסיכותרפיה מעשית במכללת ICU . השכלה אקדמאית רפואית והכרות רחבה עם גישות של הרפואה המערבית וגם עם גישות של הרפואה האלטרנטיבית מה שתורם כאשר בתוך האימון עולה צורך בנגיעה בנושאים רפואיים ובנושאים של טיפול תרופתי.

פרטי התקשרות:
טלפון : 054-9982512
דוא"ל : alinavaserman@gmail.com
אתר
אישי: www.bitly.com/AlinaVaserman
פייסבוק: https://www.facebook.com/alina.vaserman

חזרה לדף הבית

Share