צור קשר
מלא פרטיך ואחד מנציגנו יצור עימך קשר בהקדם
מאשר קבלת
תכנים פרסומים

קורס אימון לאורח חיים בריא

1

אודות קורס אימון לאורח חיים בריא - הלכה למעשה:

קורס ייחודי לאימון לירידה במשקל, לשיפור הכושר הגופני, לשמירה על משקל תקין, לשליטה בלחצים ולניהול אורח חיים בריא.
מי מאתנו לא התנסה באחד או יותר מתהליכי שינוי אלו?
חלקנו, ודאי, גם הצליח פה ושם. אבל שינוי הרגלים אמיתי, לא יכול להתבסס על הצלחות נקודתיות, וגם לא על רצון עז. בתוכנית מעשית, שיטתית ומובנית, נתרגל הלכה למעשה, יישום שינויים משמעותיים במרכיבי אורח החיים החשובים לכם.
 
הקורס מתבסס על ניסיון טיפולי רב שנים, ממוקד ומעשי, המביא לכלל המאמנים, את עקרונות ההצלחה לחיים בריאים.
ההבדלים בין: ידע ויישום, מקריות ושליטה, הצלחה נקודתית והצלחה לאורך זמן - הם המאפיינים המרכזיים של התוכנית.

2

למי מיועד קורס אימון לאורח חיים בריא - הלכה למעשה:

מאמנים, מטפלים, מדריכי כושר ופעילות גופנית, עובדים סוציאליים ועוד.

3

תכנים מרכזיים בלימודי אימון לאורח חיים בריא - הלכה למעשה:

  • מוטיבציה, כוח רצון, הרגלים.
  • היבטים שונים בפעילות גופנית והרזייה.
  • השיטות האופטימליות לעיצוב ולחיטוב הגוף.
  • בקרת אכילה, שובע ורעב.
  • פחמימות, חלבונים, שומנים, סיבים תזונתיים - מבנה, תפקיד וחשיבות.
  • בניית תפריט אישי מאוזן ובריא.
  • מודלים של שינוי התנהגותי.
  • ניהול עצמי - עקרונות פעולה.
  • ניהול סטרס - כלים להתמודדות עם לחץ וחרדה.
  • הקניית שליטה בתהליכי השינוי.
  • "סודות" ההצלחה באימון לאורח חיים בריא.
4

היקף הקורס:

הקורס יתקיים אחת לשבוע, 14 מפגשים, 4 שעות כל מפגש.
 
5

תעודה:

לעומדים בדרישות הקורס תוענק תעודת מאמן לאורח חיים בריא מטעם מכללת יוזמות.

6

את הקורס תעביר:

ענבל נישליס, מאמנת בכירה, מומחית לקידום אורח חיים בריא, שינוי הרגלי תזונה ופעילות גופנית. בעלת ניסיון עשיר ורב שנים בייעוץ לירידה במשקל ושינוי הרגלים.

 
Share